Rezepte mit eiern abnehmen

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Wie diese Monodiät funktioniert und wie du damit tatsächlich Erfolge erzielen kannst, erfährst du hier. Zudem zeigen wir dir leckere Rezepte und einen Ernährungsplan.

Die Eier-Diät ist eine Monodiätbei der du dich für eine gewisse Zeit hauptsächlich von Eiern ernährst.

Indische Salatrezepte zur Gewichtsreduktion in Hindi

rezepte mit eiern abnehmen Monodiäten stellen oft eine gewisse Form der Mangelernährung dar, da die recht einseitige Nahrungszufuhr nicht alle Nährwerte liefert, die der Körper braucht. Um Energie zu gewinnen, greift der Körper dabei auf die Fettreserven zurück und baut zudem Muskeln auf, welche die Fettverbrennung zusätzlich anheizen. Diese soll dank der Diät kurz vor ihrem Wahlsieg in nur zwei Wochen in Bestform gekommen sein!

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Du solltest die Eier-Diät nicht länger als zwei Wochen durchführen. Denn trotz der hohe Nährstoffdichte ist diese Ernährungsweise auf Dauer zu einseitig. Hinzu kommt, dass du die Eier laut der Erfahrung vieler Frauen rezepte mit eiern abnehmen nach einer gewissen Zeit auch nicht mehr sehen kannst und du so einen Erfolg durch die Diät verhinderst.

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Zu jeder Mahlzeit nimmst du mindestens ein, am besten zwei Eier zu dir. Das macht am Tag etwa sechs Eier — ob gekocht, gebraten, gerührt oder pochiert.

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Du kannst sie mit allem Möglichen kombinieren, erlaubt ist:. Mit Eiern kann man viele leckere Gerichte zubereiten.

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Zum Frühstück genügt es, wenn du einfach zwei gekochte Eier oder Rührei zu dir nimmst und dazu leckere Früchte isst. Mittag- und Abendessen kannst du mit diesen 12 Rezepten gestalten:. Du kannst die Rezepte in der Eier-Diät natürlich rezepte mit eiern abnehmen deinen Vorlieben gestalten — aber vergiss dabei nicht, dich an die Regeln zu halten!

Die Eier sollten bei den Mahlzeiten im Vordergrund stehen und alles andere nur weitere Zutaten sein.

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Lass es dir schmecken! Viele Frauen konnten gute Erfahrungen mit der Eier-Diät machen, da sie im Gegensatz zu vielen anderen Monodiäten weitaus gesünder und auch abwechslungsreicher ist.

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